Pulsetto: 스트레스, 불안 및 소진을 완화할 수 있는 웨어러블 장치

면책 조항: 이 기술의 효과는 사람마다 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 새로운 형태의 치료를 시도하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

미주 신경과 그것이 신체와 정신 건강에서 하는 역할에 대해 들어본 적이 있습니까? 이 뇌신경은 신체의 스트레스 반응을 조절하고 수면-각성 주기를 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한 불안감을 조절하는 데 관여하는 것으로 생각됩니다. 심호흡, 노래나 허밍, 냉수 자극, 요가, 명상 등 미주 신경을 자극하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 미주 신경 자극(VNS)이라는 치료법도 있습니다. 여기에는 미주 신경에 전기 자극을 전달하는 장치의 사용이 포함됩니다. VNS 요법은 일반적으로 우울증과 같은 상태를 치료하는 데 사용되며 의료 서비스 제공자가 수행합니다.

언박싱 및 첫인상

답답함 없는 언박싱 경험에 감동했습니다. 포장은 미니멀하고 친환경적이어서 감사했습니다. 일회용 플라스틱이나 거품이 보이지 않았습니다.

모든 것이 안전하게 포장되어 완벽한 상태로 도착했습니다.

Pulsetto 웨어러블 자체는 깔끔하고 현대적인 디자인으로 작고 유연하며 가볍습니다. 만듦새가 좋고 튼튼하다는 느낌이 듭니다. 원하는 대로 조정하고, 구부리고, 비틀고, 늘릴 수 있어 매일 사용하기에 좋습니다. 헤드폰처럼 보이지만 실제로는 목에 걸고 있습니다.

다양한 상태를 표시하는 다양한 색상의 LED 덕분에 전원 버튼을 쉽게 찾고 누르고 탐색할 수 있습니다. 그것은 내 코트 주머니나 핸드백에 넣을 수 있을 정도로 휴대가 가능하고 매우 가벼워서 집에서 직장까지, 장거리 비행기나 기차를 탈 때 어디에서나 사용할 수 있습니다.

상자에는 장치와 쌍을 이루는 전극 젤 튜브, 이해하기 쉽고 장치 사용 방법에 대한 명확한 지침을 제공하는 지침 소책자, 충전 케이블이 함께 제공됩니다. 이동 중에도 Pulsetto.

전반적으로 언박싱 경험은 빠르고 쉬웠으며 지금까지 Pulsetto에 대한 매우 긍정적인 경험의 분위기를 조성했습니다. 이제 모든 것을 설정합시다!

설정

내가 한 첫 번째 일은 장치를 충전하는 것이 었습니다. 충전하는 동안 자세한 내용을 알아보기 위해 설명서를 파헤쳤습니다. 내 경험상 활성화 단계는 너무 간단해서 설명서를 읽을 필요조차 없습니다. [see the next part, Putting It To The Test for more details]

컴패니언 앱을 다운로드하라는 QR 코드가 있습니다. Pulsetto 사용을 향상시키는 5가지 프로그램과 명상 사운드스케이프가 함께 제공됩니다.

앱에서 프로그램 중 하나를 시작하면 즉시 휴대폰을 스캔하여 Pulsetto에 페어링합니다. 이 작업을 수행하기 전에 휴대전화의 블루투스가 활성화되어 있는지 확인해야 합니다.

시험해 보기

몇 가지 간단한 단계를 거쳐 몇 분 안에 Pulsetto를 사용할 수 있었습니다.

먼저 장신구를 착용하지 않았는지, 편안한 자세인지 확인해야 했습니다. 처음이라 모든 것이 제자리에 있는지 확인하기 위해 거울을 마주했습니다. 나는 또한 알림에 방해받지 않고 완전히 휴식을 취할 수 있도록 내 전화를 DnD로 설정합니다.

그런 다음 목에 전극 젤을 발랐습니다. 조금은 먼 길을 간다.

이제 Pulsetto를 목에 걸 차례입니다. 젤을 바른 곳에 전극이 있는지 확인해야 했습니다. 그런 다음 장치를 조정했는데 유연하기 때문에 안전하고 편안했습니다. 전원 버튼을 켜고 LED가 녹색으로 깜박일 때까지 기다렸습니다. 이는 휴대폰과 페어링할 준비가 되었음을 의미합니다. LED는 다른 색상으로 깜박입니다. 빨간색은 충전 중이고 파란색은 장치가 부팅 중일 때입니다.

그런 다음 앱을 확인하고 프로그램을 선택했습니다. 처음으로 불안 프로그램을 선택했습니다. LED가 보라색으로 깜박일 때 세션이 시작되었음을 나타내므로 정착하라는 신호였습니다.

처음 써보는거라 처음엔 낯설었지만 TENS 같은 이런 기기가 낯설지 않아서 사용 후 강도를 조절하고 적응하는데 오래 걸리지 않았습니다. 초기 근육 수축. 그 뒤에 이어진 것은 기분 좋은 고요함이었다.

내 경험을 향상시키기 위해 무료 명상 사운드스케이프 중 하나를 재생했습니다.

세션이 끝나면 등급을 매기고 세션 세부 정보를 볼 수도 있었습니다. 이것은 내 프로필에서 기본 설정을 지정하고 향후 사용을 위해 내 목표에 대한 진행 상황을 추적하는 데 도움이 됩니다.

Pulsetto 청소도 쉬운 과정이었습니다. 내가해야 할 일은 마른 천으로 장치에서 젤을 닦아내고 목에 묻은 젤을 수건으로 닦는 것뿐입니다.

그날 저녁, 다시 Pulsetto를 사용하고 숙면을 취할 수 있도록 수면 프로그램을 시도했습니다. 불안, 통증 관리 및 소진에 대한 다른 프로그램과 함께 주말 내내 사용하게 된 요령을 거의 이해했습니다.

마지막 생각들

그래서 Pulsetto가 실제로 작동했습니까? 내 경험상 주말 내내 사용해 본 결과 대답은 ‘예’입니다. 프로그램에 이어 단 몇 번의 짧은 세션으로 기분과 스트레스가 많은 상황을 처리하는 능력이 눈에 띄게 향상되었습니다. 나는 또한 낮 동안 더 편안하고 집중하는 것을 느낍니다. 불면증에 도움이 되는 용도로도 써봤지만 장기적인 효과를 보려면 시간이 좀 더 걸릴 수 있을 것 같아서 시간이 지나면서 이걸 계속 쓰면 어떤 일이 생길지 기대가 됩니다.

Pulsetto에 대해 제가 좋아하는 또 다른 점은 완전히 비침습적이며 약물이 필요하지 않다는 것입니다. 다양한 정신 건강 문제를 돕는 간단하고 자연스러운 방법입니다. 전반적으로 저는 Pulsetto 미주 신경 자극기에 매우 만족합니다. 사용 및 보관이 쉽고 휴대가 간편하며 효과적이며 불쾌한 부작용이 없습니다. 스트레스를 줄이고 전반적인 웰빙을 개선할 수 있는 자연스럽고 비침습적인 방법을 찾는 사람에게 적극 권장합니다.